D Vitamini Kullanmalı mıyım?

D Vitamini Kullanmalı mıyım?
Arkadaşına Gönder/Paylaş

✍️D vitamininiz olması gereken miktardan az ise almanız gerekir. D vitamini bağışıklık sisteminde, kemik sağlığında, depresyonda ve bir çok kronik hastalıklarda önemli yeri olduğu çalışmalarla ispatlanmıştır. Özellikle yaşlı hastalarda kemik erimesi ve düşmelerde çok önemli yere sahiptir.

✍️Toplumumuzda güneşten etkili yararlanma çok düşük olduğu için çok sık d vitamini eksikliği görülmektedir. Bununla birlikte emilim bozukluğu, karaciğer ve böbrek hastalıklarında da d vitamini eksikliği görülebilmektedir.

✍️Peki hangi değerde ise destek almak gerekir?  D vitamini değeriniz 30 ng/dl altında ise d vitamini desteği almanızı öneririm.

✍️Hangi besinlerle birlikte d vitaminini destekleyebilirim? Kırmızı et, balık, yumurta, yoğurt, peynir d vitamini desteği için kullanılabilecek uygun besinlerdir.

Sağlıcakla kalın…🍀

Uzm.Dr. Ekrem DUTOĞLU

dvitamini#osteoporosis#sagliklibeslenme

17 YORUM

  1. Avatar

    D vitamini günlük hayatta maalesef almadığım bir takviye türü o yüzden burdan bilgi sahibi olmak mutlu etti

  2. Avatar

    En çok bu bilgileri arıyordum İnternette en doğrusu burası gerçekten aşırı yararlı bir yazı olmuş

  3. Avatar

    Çok faydalı bir arşiv olmuş.Tşklerr

  4. Avatar

    Merak ettiğim bir onu D vitamini kullanımı hakkında bu faydalı bilgi için teşekkürler.

  5. Avatar

    gerçekten yararlı bilgiler paylaşıyorsunuz d vitamini hakkında bilinmeyen bilgileri ortaya çıkardınız için teşekürler

  6. Avatar

    çok faydalı bilgiler veriyor harika bir yazı olmuş

  7. Avatar

    Kesinlikle faydalı bilgiler paylaşıyorsun d vitamini hakkında bilinmeyen bilgileri ortaya çıkardığın için teşekkürler

  8. Avatar

    Kısa ve öz çok faydalı bilgiler içermektedir tüm ekiplerin emeği geçen herkesin eline sağlık faydalı içerik olmuş:)

  9. Avatar

    Dvitamini çok önemli gerçekten faydalı bilgileriniz için teşekkürler 🙏

  10. Avatar

    D vitamini eksikliği her zaman yaşadığım bir sıkıntı bu yararlı bilgiler için teşekkür ederim

  11. Avatar
    Hatice Hatmi

    Özellikle pandemi döneminde cevabı aranan önemli sorun idi. Çok teşekkürler.

  12. Avatar

    Faydalı ve bilgilendirici bir içerik olmuş teşekkürler

  13. Avatar
    Murat YILMAZ

    D vitamini kullanımı hakkında bu faydalı bilgileri bizlerle paylaştığınız için teşekkürler.

  14. Avatar

    Tamda ihtiyacim olan bilgiler tesekkurler

  15. Avatar

    Çok bilgili bir paylaşım olmuş teşekkürler

  16. Avatar
    Abdurrahman Damar

    Paylaşımlarınız Çok Bilgilendirici Teşekkür ederim

YORUM YAZIN

Bu konu hakkındaki düşüncelerini bizimle paylaş.